takuの雑記

■2022/9/11 - 忘備録：9/4、10、11

9月4日（日）
8/29-9/1までの出張で脚がかなり疲れていて膝の曲げ伸ばしもしんどかったのでリハビリがてら少し運動しようかなと

いつもの時間に起きて朝食を食べたら出掛けますわ

スピードは上げずにのんびりと第2産業道路を走っていて、さてどこで引き返そうかなと思いながら終点まできたのでUターン

浦和のミニストップに寄ってマンゴーパフェでちょっとだけ補給してから帰宅

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■2022/7/25 - 軽く朝食ライド

8-17日の出張でかなり疲れたのと、21-23日の姪っ子との旅行では動かなかったので朝食がてら自転車に乗りましょうかと

日曜日の5時ごろ出掛けましたが、荒サイは日影がなくてきつそうなので上尾方面に車道を走ろうかなと

出だしで脚が回りそうになかったので産業道路を走って、当初は愛宕交差点まで行こうかなと思っていましたが、16号の先でや～めたと右折して第2産業道路で戻ってくる事に

大和田交差点付近まで戻ってきて松屋で朝定食を食べて帰宅

ゆっくり目に走ってこの日はおしまい

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■2022/7/3 - 結構ハードだった朝食ライド

このところ暑いのとエアコンをタイマーで夜中に止めているので、暑くて明け方に一旦目が覚めるんですよね

平日は窓を開けて扇風機を掛けて寝直すんですが、今朝は日の出と共に起床して支度をして・・・
まだ涼しいうちに自転車に乗りに行ってしまおうと

それでどこに行くか・・・第2産業道路か荒サイを上流か下流か？
風は南風みたいだし下流の葛西臨海公園にしようかなと5時過ぎに出発

それほど早くない自分なりのスピードですが割と順調に走っていて、しばらく後ろにいた人に抜いてもらってその人付いて行ったら・・・
ずっと31-2kmで巡行するもんでもう必死で5-6キロは付いて行ったのですが、1本手前の堀切橋で千切れちゃいました、ハァしんどかった

その後は中川左岸にスイッチして、ランナーも多いし狭いのでクールダウンがてらゆっくり走って

で、ほどなく河口に到着

葛西臨海公園から一般道に出て朝食を食べに西葛西駅へ

今日は牛丼屋の朝定食にしようと思っていたので、何となく駅前のすき家で納豆定食＋とん汁変更

帰りも同じ左岸を戻って来ましたが、たまにスロージョグをしているからか行きと同じスピードをなんとかキープして8時頃に帰宅
いや～頑張りすぎちゃって、すごく疲れました(^_^メ)

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