■2016/6/12 - ストレッチ代わり |
7日から10日まで立ちっぱなしだったので脚も腰も痛い・・・(ー_ー)!!
土曜日は床屋に行きたかったので、ストレッチ代わりにロードでGO
走り始めは腿は痛いは腰はバキバキだし、まともに走れなくてまいっちゃいましたが、しばらくしたらほぐれてきて助かりました〜
![](http://taku.web5.jp/201606/2016061101.jpg)
途中で床屋に予約の電話を入れたら ちょっと半端な時間になってしまった・・・
時間的には余裕がないけど、 床屋の前に広尾まで行っちゃおう〜(^−^;
てなわけで広尾の東京フロインドリーブに来ちゃいました
![](http://taku.web5.jp/201606/2016061102.jpg)
ライ麦90%の「ポンパニッケル」(プンパニッケルとも言うらしい)という黒パン買いたかったのですが、ここに来たらやっぱり「アーモンドパイ」も食べたい(^−^:
![](http://taku.web5.jp/201606/2016061103.jpg)
出来たてでまだ熱い黒パンをバッグに入れて床屋に戻りますが・・・
時間がギリギリ マズイ…(;一_一)
頑張って走って床屋に着いてロードを止めたら 汗が噴き出してきて、大変申し訳ない状態で散髪をしてもらうことになっちゃいました
![](http://taku.web5.jp/201602/2016020702.jpg)
駆け込みだったのでこの写真は以前の使い回しなのはナイショ(^−^;
その後は昼を食べた後でハッチに寄り道してyosiko2さんに渡してねとQ-rings 56-44Tのセットを置いてきました
![](http://taku.web5.jp/201606/2016061104.jpg)
どうも昼が軽かったみたいで・・・帰る途中でハンガーノック気味に
家に着いたら ハッチに行く途中でかった群林堂の豆大福でカロリー補給しちゃいました
![](http://taku.web5.jp/201606/2016061105.jpg)
疲れが残っていますが、足腰の張りはとれたので ストレッチ代わりにはなったかなと・・・しかし気温が30℃近くまで上がったので暑かった(;一_一)
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